NOW METYL B12 Метилкобаламин Витамин В12 1000 мкг 100 драж.

NOW
METYL B12
Метилкобаламин
Витамин В12
1000 мкг
100 дражета

Организмът не може сам да произвежда витамини и разчита да ги получава от съответните храни. Някои от тях (мастноразтворимите витамини) могат да се съхраняват; други, сред които и витамините от група В, са водноразтворими и запасите от тях трябва да се обновяват всеки ден. Ако не приемате достатъчно от даден витамин, запасите ви ще намалеят, ще получите граничен недоимък, а впоследствие сериозен дефицит като скорбут (при недостиг на витамин С) или берибери (при недостиг на витамин В1). Колкото повече намаляват запасите ви, толкова по-тежки ще бъдат последствията, които могат да доведат и до смърт.
Един от тези тринадесет витамина, от които се нуждае организма е В12. Той е единственият витамин, съдържащ елемент – кобалт, от който идва и научното му название: кобаламин. Тъй като В12 се произвежда в храносмилателната система на животните, той е единственият витамин, който не можете да си доставите от растенията и слънцето. Растенията нямат нужда от В12, затова нито го произвеждат, нито го съхраняват. За да си набавите В12 от храната, трябва да консумирате птиче месо, риба, яйца, млечни продукти или храни, обогатени с В12, или да взимате добавки. Ако недостигът на витамин B12 остане нелекуван, може да доведе до анемия, лесна уморяемост, мускулна слабост, чревни и стомашни проблеми, нервна увреда, промени в настроението и когнитивните функции. Витамин В12 е от съществено значение за производството на ДНК и поддържането на здрави нервни и кръвни клетки. Той влияе пряко на нивата на серотонин, подобрява настроението, намалява умората и отпадналостта. Витамин В12 се грижи за нормализирането на нивата на хомоцистеин в организма и намалява риска сърдечно-съдови заболявания. Витамин В 12 е отговорен и за красивата кожа, здравите нокти и силната коса. Предотвратява зачервяванията и инфекциите по кожата, стимулира растежа на косата, намалява косопада и цъфтежа, заздравява ноктите.